有酸素運動は筋トレの前・後どちらが効果的？ 1枚目の写真・画像

　こんにちは。ゴルコア代表／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。今日は「筋トレの後ランニングやウォーキングするのがいいか、その逆か、どちらがいいのでしょうか？」というテーマについてお話したいと思います。