●楽しめばダイエット成功率は42%アップ 美Bodyを手に入れるためには、どういった努力をすれば良いのか。今回ボディーズでは3つのポイント、(1)楽しく頑張る、(2)体重計に乗る頻度、(3)着る洋服の選び方、をピックアップした。 まず、(1)「美Bodyになるための努力を楽しめていますか?」と、ダイエット実施者に聞いた。「はい」と答えた人の中でダイエット成功者は57%、「いいえ」と答えた人の中で成功者は40%だった。楽しみながら美Bodyになる努力をすることで、ダイエットの成功率は42%アップすると言える。同様に、(2)「体重計に頻繁に乗るようにしている人」では、成功率は31%アップ、(3)「ゆったりとした服を選びがちな人」では、成功率は50%ダウンした。 “運動”というのは、なかなか続けにくいものだ。本調査でも明らかになったように、“楽しく行なう”などの工夫が重要だ。フィットネススタジオでのサーキットトレーニングは効果が期待できる。ボディーズでは、忙しい女性の“美Body”実現を応援する、キャンペーン「美Bodyをつくろう! ~時短で体質改善~」を実施中だ。ウェブでは診断コンテンツ「美Body診断」を公開しており、自宅でできるトレーニング方法もサイトで紹介している。「“美Body”に関する意識・実態調査」概要●調査期間:9月11日(水)~13日(金) ●調査対象:20代~30代の女性 500名 20代前半・後半、30代前半・後半で、それぞれ125名ずつ今夏に向けてのダイエットを行った人・成功者:250名今夏に向けてのダイエットを行った人・失敗者:250名●調査方法:インターネット調査